SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki witaminy

  • Witaminy i minerały w wieku 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 80 mg witaminy C zalecane, niedobory D3 u 90% społeczeństwa - i mam się tego trzymać? Myślę, że nie raz obiło się o uszy, że kobieta w ciąży ma większe zapotrzebowanie na jakiwitaminy z grupy B, celowo dodawana jest suplementacja d3 - wg. Ciebie ma wychodzić na Słońce i.. To wszystko? Gdyby kolega spytał o przedtreningówki, czy odżywki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2016-09-24 21:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale nie wszystko na raz... ;p (witaminy,zma,jakieś biało,gainerek,BCAA itp...) spaiter - co do FBW to w pierwszej kolejności muszę poznać maksymalny ciężar jaki podniosę na daną partię, ale to wliczać te testy do treningu? Tzn. jak poznam maksymalny ciężar na daną grupę to kontynuować trening, czy jak? Darek62 - a gdzie jest jakiś link jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2010-08-16 15:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OJJJ JUZ GDZIES WIDIZALEM TE DIETE (PEWNO TO SAMO ZRODLO) śniadanie przed treningiem 9.00h koktail-budyń (4 żółtka +150g mleka+70g masła) W ZALEZNOSCI OD TEGO JAKI WARTIANT DIETY WYBIERZESZ WARTO PRZED I PO TRENINGU DODOAC EW WW (KWESTIA DYSKUSJI) PRZED TRENINGIEM (30 MIN) OBOWIAZKOWO BAILKO SZYBKOWCHLANIALNE PLUS EW KREATYNA po treningu [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-05 09:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5. MC 2 x Duże frytki, MC Wrap, MC Wieśmiac /SFD/Images/2016/5/2/52bd52e1c44c44a4bbf9d229f7aeb295.jpg 6. TORT najlepszy jaki jadłem pod słońcem, zjadłem prawie cały koło 3000-4000 kcal /SFD/Images/2016/5/2/f80efd00891e4b0a99ac2a1bf3b75380.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-01 23:34:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Karabiny mega nabite ! Się tyle żre, to się ładują :D /SFD/Images/2016/5/21/b9162f2989544aa2966a16e0adb36f99.jpg PIĄTEK DZIEŃ 22 Dziś taki dzień jaki potrzebowałem od dawna, czyli prawie 0 pracy i odpoczynek. Nie pamiętam kiedy raz ostatni miałem taki dzień. 3 personalne dziś, i odpoczynek, trochę pograłem nawet w grę. Dzień nie treningowy Od [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 06:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kwasów omega-3 więc śiwetne uzupełnienie, i dlatego lipidogram, ciśnienie w normie :) Be Fit protein, Whey C-6 - świetna białka, zarówno pod względem smaku, rozpuszczalności jaki i aminogramu Beta- Alanin, Blade - Mój główny ratunek podczas porannych treningów, skład bardzo dobry, bez nadmiernej pompy, pobudzenia Reszta suplementów głównie [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 09:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenia. Cieszyć się również mogę, z poprawienia trawienia, wchłaniania makroskładników, gazy i wzdęcia występują rzadko, co ma niemiały wpływ zarówno na sylwetkę, zdrowie jaki i ogólnie moje samopoczucie Tak zmieniło się w wymiarach WYMIARY Wymiary: Waga – 85 kg | 90 kg Biceps: 42 cm | 43 cm Klatka – 115 cm | 119 cm Udo – 62 cm | 65 cm Pas – [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 15:01:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dibencozide Magnum Megabola?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] granicy organizmu. Nie dadzą więc „potwornej masy i wyglądu” rodem z magazynów kulturystycznych. Tu też dochodzimy do sprawy drugiej – zawodu jaki spotyka doświadczonych lub zbyt wiele oczekujących od bądź co bądź suplementu cobamamidu. Sportowcy, którzy nie mają problemów ze swoją naturalną, genetycznie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2003-10-30 21:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej. Co nie znaczy, że wyglądasz źle, bo widać, że ćwiczysz i dbasz o siebie, a sylwetkę na pewno masz dużo lepszą niż przeciętny bywalec siłowni. Nie wiem do końca, jaki jest Twój kanon sylwetki, ale moim zdaniem przy tym wzroście nie powinieneś starać się robić z siebie kwadratowego klocka a la Jay Cutler. Masy masz chyba dość, dopracuj [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-23 09:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG Hardcore + WPC80

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening silowo-masowy Czyli jaki zakres powtorzen ? 4-10 moze byc ? Wiem, ze to indywidualna rzecz, zalezy od samego siebie. Chce zaczac progresje w tym stylu : 10-8-6-4. Witaminy Chce brac jakies witaminy do tego treningu. Po masowce wyskoczyly mi 2 takie czerwone paseczki, nieduze, ale sa. Nie sa to rozstepy odrazu mowie :). Mysle, ze moj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2008-02-17 15:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    [...] 29 Dietka: +słodzik, zielona i miętowa herbata, przyprawy, DNT kupiłam enzymy o nazwie "lipancrea 8000" w ulotce jest napisane, żeby brać 2-4 do każdego posiłku. Czy ja też tak muszę to przyjmować? Dosyć droga sprawa wychodzi jeśli posiłków jest 6. Przez jaki czas mam je brać? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-09 19:13:55

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19325 Data: 2011-05-09 17:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zabezpieczone w szklance) na podgrzewaczu, po czym rano dodaję resztę wrażliwych na temperaturę: pestki dyni, sezam, ziarna słonecznika. To są w zasadzie wszystkie ziarna jakie spożywam w ciągu dnia. Potem bazuje jeszcze na białku konopnym (w okropnie niesmacznym szejku z chlorellą i spiruliną :), ale nie postrzegam go jako stricte ziarna, bo [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15118 Data: 2017-10-22 03:14:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Owoce po posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy właściwie tutaj zrozumiałem to co zostało napisane, ale... sok żołądkowy nie służy do trawienia. Sok żołądkowy służy głównie jako bariera przeciwpatogenna + do metabolizmu witaminy B12 i żelaza (z tego co pamiętam). Wszystkie inne enzymy aktywowane są w środowisku zasadowym jelit (czyli trawienie przebiega w jelitach...). Jaki jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2017-04-22 16:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] 40 postu. Ale mam pytanie bo do 40 postu to jeszce sporo w zeszłym roku i może coś się zmieniło. to znaczy nie wiem co mam brac do thermy. Jakie witaminy ale te z apteki , jaki antykatabolik? G;utamina czy HMB albo jeszce coś innego. I czy cos do tego jeszce. Dzieki. Za najszybsza i najlepsza odpowiuedz SOG. Noc mineła na daremnie była dupa, [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 06:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega mass + kreatyna = problem :/

    Post
    Odżywki i suplementy

    Amatorstwo A w jaki sposób witaminy ( syntetyczne, bo zakładam ze innych nie znacie) mają świadczyć o wyższosci tego produktu w przyroście masy? buhahah Co za ludzie. A wiecie np. jaką wchłanialność mają witaminy syntetyczne? Nie wiecie, bo mało w ogóle wiecie. Więc właśnie trzeba wam wyjaśnić, ale ja tego nie zrobię bo nie mam juz na to ochoty. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-01 19:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/redukcja/cascada

    Post
    Ladies SFD

    [...] a boss, tomorrow I'll be an old lady with cool walker... A poza tym: moCCa - egzamin przełożyli }:-( na za tydzień, więc nauki ciąg dalszy (no ja nie wiem, w takim czasie jaki mi dany został, to i na siódemkę się powinnam wycenić ;-) ) Martucca - jeśli byś zajrzała, to mam pytania: 1. Czy powinnam zaopatrzyć się w jakiwitaminy? Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 13322 Data: 2012-04-20 22:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na ból kręgosłupa zrobiłem tylko 4 serie samego martwego ciągu sumo 1.110kg 2.120kg 3.130kg 4.140kg (*3 powt, nie miałem już sił sztangi trzymac ) W MC ze względu na skurcz jaki złapał mnie na początku treningu czułem, że za mało z nóg wychodzę, nie "czułem"ich dobrze po całym treningu BRZUCH Kolejny strasznie chooyowy trening- a [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 16:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] udział i przekłada się na stabilniejszą siłę górnej partii ciała. Praktycznie zawsze działałem na czuja, nie szedłem w schematy, przeważnie staram się robić taki trening na jaki mam ochotę, w taki sposób w jaki mi się podoba, taka wolność treningowa bardzo mi odpowiada, a przy braku innych wytycznych poza ukończeniem pełnego dystansu myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 07:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] opakowanie Scorcha potrafi wytopic ogromne sadło. HMB Bezuteczne wedlug niektorych, bezcenne wedlug drugich. Nie bede teraz sie rozwodzil, ale OLIMP MEGA Caps To nr1 HMB jaki jest na rynku BOSTERY TEŚCIA Endotest, MRM Tribuplex, Blue Rhino i Test a Boost. Po Mixie Endotest+Blue Rhino rano mialem efekt z czasów mlodosci, tak zwany [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15609 Data: 2006-01-21 14:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] seri łącoznej rozpiętek z ściskaniem talerza klatka pulsowała w taki sposób że " bulgotała " niczym zupa ( inaczje wytłumaczyć nei moge %-) ) , co świdaczy chyba o wycisku jaki jej dałem . Barki spompowane raz , dwa i widać ich dużą poprawe od czasu kiedy robie je po klacie a serii wcale bardzo dużo nie ma. Klata: 1.Wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 21:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)